阳光早餐---西红柿牛油果面包

每个清晨都是我一天最宝贵，最美丽，最享受的时光。

7.00起床，刷牙后喝一杯温开水，一些葡萄干、杏仁、榛子伴着香茶开始我一天的生活。

早晨7.00-8.00是修身养性的时间，抄写孔子的《易经系传》，每天抄写一章，半年下来一大本书居然快抄完了。然后抄写英文书《The new earth》，做一页德语语法练习，已经7.30了。

7.30准备早餐，早餐通常非常简单，但是很有营养，有些时候是红薯粥、鸡蛋饼、煮玉米，配上凉拌黄瓜，凉拌海带、凉拌绿菜花等。豆子啃自己的黑面包，或者是干嚼麦片，实在看不下去，就在他的面包上玩了些花样，放了西红柿和牛油果，一款颜色鲜艳的营养早餐立现餐桌。

吃完早餐五谷下官场，8.00轻松无比的走出家门，走30分钟，回来在院子打拳30分钟，8、16、24式、太极功夫扇一样打2遍，现在开始教42式了，还要复习42式，正好30分钟。

10分钟洗澡换衣服（衣服昨天晚上就挂在外面了），现在也不用化妆，素面朝天清爽极了。头发自己又剪短了，也不用梳，帽子往上一扣就出门了。

15分钟到学校，经常是第一个到教室，把昨天的课程复习一下，同学们就都到齐了。

这就是我充实健康的早晨。

西红柿和牛油果

上课了排队了。

向右看齐

第一次见到小的绿西红柿

做法：西红柿切小块，橄榄油倒入锅中，7成热后炒2分钟，和牛油果相拌，放入柠檬汁、薄荷叶即可。

抹在面包上

营养美味健康

配上果汁，看着鲜花，清晨多美好。