时间过得飞快，一眨眼，我到这个公司都将近半年了。 是啊，又快过生日了，想想就没劲。 两年前， 我说三十岁之后就每五年过一次生日， 这样会觉得老的慢一点。 不过，要是每年都有礼物那我也不会拒绝喽...
周五晚上是最不愿做饭的时候，窝在沙发上看电视。Larry King 今天的嘉宾是Star Jones，一主持人。我曾经看到她是胖子的时候，可不知道她居然有300磅，现在减到140磅，减肥之后简直成了另一个人。虽然她说只要健康，不一定要瘦。可依我看，还是瘦了人看着精神能干，不然连走路都成问题，如何做其他事?
原来公司的一老同事，为了减肥每天吃东西非常节制，而且至少隔一天去一次健身房，一练就两小时。果然，功夫不负有心人，两月减了13磅。后来，由于不断变瘦，从前的衣服裤子都没法穿了，不停地买新衣服。我打趣他，您现在身材够好了，不用再减了，再这样继续下去，你就得申请涨工资了，不然没钱买衣服!

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昨天真的去跳健身操了。 我和小R去的比较早，发现只有我们俩儿，本来是要站在最后一排的计划要落空，心里好不着急。到快上课的时候，来了一大堆人，我们就放心了，免得站在老师眼皮底下丢人。
小R跟我说，就你最瘦了。我看了看，点点头说，人家八成以为我成天跳这个呢，等一会儿我趴下了，大家就明白了。小R说，没事，至少大家先以为一下也是好的...
跳了十分钟，我就不停地看墙上的闹钟，这怎么才十分钟呀，是不是钟坏了? 到了二十分钟的时候，我和小R已经都不行了。 她是停下来大口的喝水，我是感觉浑身发热发痒。 再看其他人，动作也不像一开始那么到位了，除了教练做得最好，大家都排第二...

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昨晚上写了一大篇，结果不知怎么搞的，全丢了，心情大哥为此还嘲笑了我一番。

主要内容呢，是我要坚持锻炼身体云云。目前，偶很担心自己的"存折"(腹部游泳圈)泛滥成灾，所以打算每天都出去跑步，或者是至少一周三次。昨天是本周第三次了，对偶这样一个长立志，又没长性的人来说，应该是一个很大的进步啦，所以写博客鼓励一下自己。

今晚还要去上游泳课呢! 回来还要吃可口的哈根达思冰激凌。因为我运动了，需要犒劳自己吗!

终于下决心去学游泳了。其实我也不是旱鸭子，蛙泳还是能游很远滴。有段时间我是以游1000米作为锻炼的一种方式呢。当然喽，这中间还是要歇上几气儿的，要我一下子游上一千米，我还没那么大本事。
课呢，是交自由式的。由于我会比划两下，但又不会换气，人家建议我跳过一级二级，直接上三级。等我去了，才发现我跟不上。老师让我们先温习用脚打水但不用手。我只会打几下，前进了几米以后就无论如何也游不出去了，只在原地打转。只能借助胳膊的力气，划了几米出去，到了老师要求的目的地。看看其他同学，一个大号男人，很行的，奇怪他怎的还来做学生。另有两个年纪较大的大婶，也还行。我和其中的一个小姑娘水平相当，都是心有余而立不足。
一堂课就25分钟，快得很。不过老师不太好好教，示范了动作以后让我们自己练习。可又不纠正我们每个人到底哪不对。我们一共六个学生，跟本就是个小班，完全有时间的。看来要从这课上学到很多也不大可能了。不过，由于我比较怕丢人，课上的现眼倒是可以督促我自己课后勤练习。这也不错。

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从小我就是个豆芽菜，细细长长。我也从来不节食，想怎么吃就怎么吃，但怎么吃都不长肉。为此，不知道有多少人羡慕。
快乐的日子总是短暂滴。就是最近，我突然发现几件以前从没发生过的事。
我有一条蓝色带白花的牛仔短裤，是我妈10年前从美国买的。我这些年都一直穿(小蜗牛很是俭朴，应该值得赞一下!) 。温哥华夏天终于到了，我兴奋地把夏天的衣服都翻出来。套上牛仔短裤，准备出去走走。这裤子穿上后我就不能喘气儿了。而且，也只能站着，绝对不能坐着。

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每次yoga课是一个半小时，前一小时十五分钟是练那些动作，最后十五分钟是放松。放松时我们都躺在自己的yoga垫子上，选择最放松的姿势，盖上薄毯子，主要目的是让自己暖和些(如果是天热也就不必了)。 老师要拉上百叶窗，关闭主要的照明灯，只留下角落里两三盏光线非常弱的小壁灯。老师轻柔细语的讲着怎么样放松，从每个手指到每个脚趾，怎么样让脑子里繁忙的世界安静下来，一般，老师会讲七八分钟的样子，剩下的七八分钟就是我们自己躺在那休息，吸收yoga带来的能量。因为一个多小时的yoga还是有点儿累的，加上灯光昏暗，我每次都是听一会就有些昏昏欲睡了，老师什么时候停止讲话的也不知道(虽然老师说这种放松和睡觉不同，可我没体会出来)。
今天我还是外甥打灯笼，照旧，一会就迷糊过去了。可是没一会儿，就被吵醒了。睁眼一望，原来是隔壁的那位胖大姐打呼噜了。声音很有节奏，有时象是开火车，有时象是吹笛子。老师呢，故意清了清嗓子，想让她醒醒，怎奈胖大姐第一次参与，实在是累了，不但没有停下，反而唱的更欢了。老师也就作罢。好在时间不长就到了结束的时间。结束之前老师会用一个铃声让我们清醒，我们一般都还会再躺10秒钟休整一下起来。这胖大姐听到铃声后，一跃而起，起来后到处看，嘴里还念叨着什么。一付早晨被闹钟惊醒的模样，我估计她一定是念叨着几点了，我是不是迟到了之类的话。好在看到她这样子的人不多，不然真是要哄堂大笑了。
我知道很多朋友也在上yoga课，不知道他们班上有没有这样的胖大姐或胖大哥们。

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参加ballroom dancing class的初衷是锻炼身体。每天工作学习，好像至少有10个小时是坐着的，腰酸背疼简直是家常便饭。总是不活动，感到每个关节都象生锈了一样。从前在学校里，我的体育成绩还是很好的哩。短跑，跳远是偶的强项。虽然我长跑不算优秀，但也差不到哪去。那一天晚上从UBC下课，我要赶公共汽车，小跑了20米就已经上气不接下气了，这还没撒丫子跑呢。结果，我只好眼睁睁的看着汽车在离我10米远的地方开走了，害得我又在冷风中等了10分钟。惨哪!
你别说，跳舞真是个好东西。如果你出去跑步，一个人孤零零地，时间长了，一定很boring，至少我是这么觉得。但是跳舞不一样，你不会感到厌烦，因为有音乐，有交流，还有，当你有进步的时候会很开心，很自信。更重要的是，一晚上下来，感觉浑身轻松(当然一开始也有浑身酸疼，因为总不活动的关系)，连肚子上的赘肉都少了一圈。不信的话，你也试一试!

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Yoga 老师58岁了，练了30年，声音年轻的象30岁。这大概真是self awareness 的功效吧。Hatha 的确不愧于最古老的yoga，所有的人都可以练。它不是competition，完全是看自己的身体状况，只要自己觉得舒服，放松就好。我开始越来越喜欢yoga，希望每周能至少练上2到3次。