每次yoga课是一个半小时,前一小时十五分钟是练那些动作,最后十五分钟是放松。放松时我们都躺在自己的yoga垫子上,选择最放松的姿势,盖上薄毯子,主要目的是让自己暖和些(如果是天热也就不必了)。 老师要拉上百叶窗,关闭主要的照明灯,只留下角落里两三盏光线非常弱的小壁灯。老师轻柔细语的讲着怎么样放松,从每个手指到每个脚趾,怎么样让脑子里繁忙的世界安静下来,一般,老师会讲七八分钟的样子,剩下的七八分钟就是我们自己躺在那休息,吸收yoga带来的能量。因为一个多小时的yoga还是有点儿累的,加上灯光昏暗,我每次都是听一会就有些昏昏欲睡了,老师什么时候停止讲话的也不知道(虽然老师说这种放松和睡觉不同,可我没体会出来)。
今天我还是外甥打灯笼,照旧,一会就迷糊过去了。可是没一会儿,就被吵醒了。睁眼一望,原来是隔壁的那位胖大姐打呼噜了。声音很有节奏,有时象是开火车,有时象是吹笛子。老师呢,故意清了清嗓子,想让她醒醒,怎奈胖大姐第一次参与,实在是累了,不但没有停下,反而唱的更欢了。老师也就作罢。好在时间不长就到了结束的时间。结束之前老师会用一个铃声让我们清醒,我们一般都还会再躺10秒钟休整一下起来。这胖大姐听到铃声后,一跃而起,起来后到处看,嘴里还念叨着什么。一付早晨被闹钟惊醒的模样,我估计她一定是念叨着几点了,我是不是迟到了之类的话。好在看到她这样子的人不多,不然真是要哄堂大笑了。
我知道很多朋友也在上yoga课,不知道他们班上有没有这样的胖大姐或胖大哥们。
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