07-04-18
23:48:13, 分类: 健康 小心饮食减肥雷区
在民间流传许多有关减肥的妙方，一些人以讹传讹、纷纷效仿。殊不知看来似乎是简单的方法，有可能已经把你带进了减肥的雷区，一旦踩到雷，那就不是闹着玩的，还是赶紧到此为止。
1.炒菜多放调味料
道听途说：烹调时多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。
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1.炒菜多放调味料
道听途说：烹调时多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。
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22:49:12, 分类: 健康 喝豆浆别犯这些错
在与朋友闲聊中，大家都感到，如今的食品安全状况令人担忧，就拿牛奶来说，一家知名度高的GM牌牛奶，声称不含抗生素，可是经过有关部门检测，牛奶中含有抗生素，而且生产日期弄虚作假，在网络上和报纸上被披露后，一传十、十传百，大家都不去购买这种品牌的牛奶了，这就是害人害已的例子之一，最后这家公司只好进行内部整顿，虽然经过整顿，推出新品种的酸奶，价钱也便宜，但顾客们看了还是不放心。
目前市场上的牛奶，花样太多了，什么加铁、加钙、加锌····五花八门，什么中老年奶粉、学生奶粉···，名堂搞尽。漫步以为，还是自已做豆浆保险，既营养又安全、卫生。每天晚上泡上黄豆，第二天早上只要花半个小时就可以喝上新鲜的豆浆。
如何喝豆浆，这里面也有学问，下面漫步向诸位介绍，内容摘自4月19日潇湘晨报的株洲主页：
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目前市场上的牛奶，花样太多了，什么加铁、加钙、加锌····五花八门，什么中老年奶粉、学生奶粉···，名堂搞尽。漫步以为，还是自已做豆浆保险，既营养又安全、卫生。每天晚上泡上黄豆，第二天早上只要花半个小时就可以喝上新鲜的豆浆。
如何喝豆浆，这里面也有学问，下面漫步向诸位介绍，内容摘自4月19日潇湘晨报的株洲主页：
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07-03-13
06-12-06
吃蔬菜防止污染有学问
【原文载于：阿波罗新闻网www.aboluowang.com 】
近年来，因农药残留而导致蔬菜污染，食用后导致急性中毒的事件屡有发生，所以，吃菜也得讲究环保。作为消费者应当学会回避污染，以免病从口入。
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近年来，因农药残留而导致蔬菜污染，食用后导致急性中毒的事件屡有发生，所以，吃菜也得讲究环保。作为消费者应当学会回避污染，以免病从口入。
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06-08-23
17:36:52, 分类: 健康 饮食疗法治痘
中医曰，痘由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成；或过食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致；或因思虑过度，气血化热，凝滞於面部而生。故治宜清热祛风化湿，凉血解郁散结。 治痘，应始于汤水，今有三方于下，供诸君参考。
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06-08-08
06-07-11
23:27:06, 分类: 健康 排毒清肠用陈醋
（来源：中国搜医搜药网）
在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。
巧用醋清肠排毒可以预防和治疗肠炎、痢疾。由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
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在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。
巧用醋清肠排毒可以预防和治疗肠炎、痢疾。由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
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23:15:41, 分类: 健康 [温馨生活提示]每天吃一个土豆有什么好处
（来源：新华日报）
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。
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防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。
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06-06-28
00:20:05, 分类: 健康 夏季晨练时间不宜太早
夏季天气炎热，许多人都想乘早晨比较凉快进行锻炼，其实在天亮之前或者天蒙蒙亮的时候，气温确实较低，但是空气却未必清新。
夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时的空气是污染的高峰期。一般人们都喜欢选择在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行锻炼，然而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是非常不利的。此外，清早晨练易受风邪侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节炎、胃病等病症。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
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夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时的空气是污染的高峰期。一般人们都喜欢选择在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行锻炼，然而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是非常不利的。此外，清早晨练易受风邪侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节炎、胃病等病症。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
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