二月 2005
05-02-28
05-02-27
05-02-26
23:25:26, 分类: 散文 人情是什么 (作家 孙贵颂)
人情，简单地说就是人之常情。可在中国，这人之常情有时就像万花筒一般，可以变幻无穷无尽的花样来。如若不信，我在这里随便举出几种，以证所言不虚。
人情是“罚款单”。我从1989年转业到地方工作，至今正好15年。在这15年里，遭遇的红白喜事约有上百件，每一件都得“表示表示”，每次的表示不是50元，就是100元甚至200元。匡算下来，大概掏出去了上万元人民币。说来惭愧，除了混个肚儿圆以外，一分钱的“回扣”也没有拿回家。都说付出总有回报，其实不然。我现在已经离开原先的单位和城市，等到我的孩子结婚时，等到我的孙子过“百岁”时，我相信，原先我“投入”过的同事或朋友，不会有几个人主动有所表示。爱人安慰我，就权当时被罚了款吧。我说，只是这罚款的从来不开发票啊。
人情是股票。你在与别人打交道时投入了人力、物力、精力，就建立起了一个“人情场”这个人情场，不一定现在用，不一定非得期望取得立竿见影的效果。就像买股票一样，得有长远的眼光，看准了对象，下定了决心，来个孤注一掷。假如你买的是一只潜力股，上升空间很大，不用说你就赚了。“好风凭借力，送我上青云。”有所投资的对象吃的香肴，也肯定有你喝的辣汤。如果判断失误，买到的正好是一只垃圾股，投入的资金或物品也就打了水漂，你也只好打掉了牙咽到肚子里，自认倒霉。
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人情是“罚款单”。我从1989年转业到地方工作，至今正好15年。在这15年里，遭遇的红白喜事约有上百件，每一件都得“表示表示”，每次的表示不是50元，就是100元甚至200元。匡算下来，大概掏出去了上万元人民币。说来惭愧，除了混个肚儿圆以外，一分钱的“回扣”也没有拿回家。都说付出总有回报，其实不然。我现在已经离开原先的单位和城市，等到我的孩子结婚时，等到我的孙子过“百岁”时，我相信，原先我“投入”过的同事或朋友，不会有几个人主动有所表示。爱人安慰我，就权当时被罚了款吧。我说，只是这罚款的从来不开发票啊。
人情是股票。你在与别人打交道时投入了人力、物力、精力，就建立起了一个“人情场”这个人情场，不一定现在用，不一定非得期望取得立竿见影的效果。就像买股票一样，得有长远的眼光，看准了对象，下定了决心，来个孤注一掷。假如你买的是一只潜力股，上升空间很大，不用说你就赚了。“好风凭借力，送我上青云。”有所投资的对象吃的香肴，也肯定有你喝的辣汤。如果判断失误，买到的正好是一只垃圾股，投入的资金或物品也就打了水漂，你也只好打掉了牙咽到肚子里，自认倒霉。
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19:18:35, 分类: 健康 扭伤后别马上贴膏药
在日常生活中，谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况，特别是体力劳动者。许多人喜欢用伤湿止痛膏，它的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，故也成为家庭中的常备药。然而，在使用该药治疗跌打扭伤时却存在误区，许多人伤后立即贴上膏药，以为这样伤痛好得一定快些。其实这样做，不但无法减轻疼痛，反而使局部肿胀疼痛更厉害。
那么，这是为什么呢？原来人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以，跌打损伤24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。
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那么，这是为什么呢？原来人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以，跌打损伤24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。
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17:15:01, 分类: 日记 看书前后都请洗洗手
俄国作家赫尔岑说过这样一句名言：“图书馆是思想的公开餐桌。”因此，它每天都要接待许许多多“用餐”者——读者。
人的一生，不仅需要生理上的营养，也离不开知识的养分。然而，当你如饥似渴地享用那些精神食粮时，可曾想到，那些富集在书报上肉眼看不见的肝炎、伤寒、痢疾、绿脓杆菌等病菌，通过“万人翻一卷”的途径，不声不响地带进了你的“餐桌”，传染到你的身体中，特别是有些喜欢用指头蘸着口水去翻书的读书人，这危险性就更大了。这种习惯，无疑为“病从口入”开了“绿灯”。再则，春夏季节，正是各种病菌生长繁殖的盛期，传播感染十分快速。据试验，一个痢疾杆菌10小时后，即可繁殖50万个，其危害性决不可低估。
图书馆、阅览室是广大读者常去“用餐”的场所。为此，工作人员应为读者健康着想，贴一幅“天天要读书，天天要洗手”的广告，告诫那些精神“用餐”者，定会大得人心。
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人的一生，不仅需要生理上的营养，也离不开知识的养分。然而，当你如饥似渴地享用那些精神食粮时，可曾想到，那些富集在书报上肉眼看不见的肝炎、伤寒、痢疾、绿脓杆菌等病菌，通过“万人翻一卷”的途径，不声不响地带进了你的“餐桌”，传染到你的身体中，特别是有些喜欢用指头蘸着口水去翻书的读书人，这危险性就更大了。这种习惯，无疑为“病从口入”开了“绿灯”。再则，春夏季节，正是各种病菌生长繁殖的盛期，传播感染十分快速。据试验，一个痢疾杆菌10小时后，即可繁殖50万个，其危害性决不可低估。
图书馆、阅览室是广大读者常去“用餐”的场所。为此，工作人员应为读者健康着想，贴一幅“天天要读书，天天要洗手”的广告，告诫那些精神“用餐”者，定会大得人心。
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05-02-25
21:00:03, 分类: 健康
春季保健常识之三——春季锻炼注意要点
一年之计在于春。春季是许多年青人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：
1.锻炼不宜骤然进行。锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉损伤。
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一年之计在于春。春季是许多年青人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：
1.锻炼不宜骤然进行。锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉损伤。
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18:24:01, 分类: 健康 春季保健常识之二——春天经常伸伸懒腰可精力旺盛
俗语说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏，这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此的神奇作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的五十分之一，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的四分之一。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作消了降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对消除疲劳是绝对有好处的。
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所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此的神奇作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的五十分之一，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的四分之一。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作消了降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对消除疲劳是绝对有好处的。
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18:22:59, 分类: 健康 春季保健常识之一——“春捂”应该捂哪里
“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的民谚。那么，“捂”应捂哪里呢？
古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老志恒言》明确指出：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓”天人相应“。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。
可是，在乍暖还寒的春天，一些年轻的女士却过早穿起了单薄的紧身裤、裙装或短裤，殊不知，这对身体十分不利。据报导，突尼斯妇女喜欢一年四季穿裙子，结果患风湿性关节炎的约占妇女总人数的70％。另据日本东京女子医科大学学者的长期观察，日本现代青年女性所患的诸多妇科疾病，大多与感受寒冷有关。所以，在“风度”与“温度”之间，从健康角度来看，春天还是以遵循后者为好。
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古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老志恒言》明确指出：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓”天人相应“。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。
可是，在乍暖还寒的春天，一些年轻的女士却过早穿起了单薄的紧身裤、裙装或短裤，殊不知，这对身体十分不利。据报导，突尼斯妇女喜欢一年四季穿裙子，结果患风湿性关节炎的约占妇女总人数的70％。另据日本东京女子医科大学学者的长期观察，日本现代青年女性所患的诸多妇科疾病，大多与感受寒冷有关。所以，在“风度”与“温度”之间，从健康角度来看，春天还是以遵循后者为好。
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05-02-24
03:41:14, 分类: 聊斋 苏轼养生法初探 ZT
苏轼，又名苏东坡，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他对养生之术也颇有研究，后人为其编纂的12卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，实为我国古代养生之道资料难得的记载。现笔者根据《东坡养生集》上的记载，总结出了以下几点养生方法，对现在的养生相信有一定的指导和借鉴作用。
一、和、安二字养生法
苏东坡才华横溢，好仗义直言，不善迎逢，因此得罪权贵。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放。四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，且有养生法宝“和”、“安”二字。记载他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为：养生在于“和”、“安”二字最为重要。“安”即静心，以减少外界的诱惑；“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化。
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一、和、安二字养生法
苏东坡才华横溢，好仗义直言，不善迎逢，因此得罪权贵。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放。四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，且有养生法宝“和”、“安”二字。记载他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为：养生在于“和”、“安”二字最为重要。“安”即静心，以减少外界的诱惑；“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化。
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01:39:24, 分类: 聊斋 家用电脑的“保健”
1.温度。电脑能在0℃至30℃正常工作。电脑长时间工作会产生热量，在连续使用四小时以后，应关机休息片刻，让其散热。电脑应避免直接阳光照射或空调口热气喷射，也不要太靠近暖气取暖器等热源。
2.湿度。最佳湿度是40％至70％。湿度过大，会使元件接触性能变差或变锈蚀，易产生硬件故障。雨季可放置干燥剂和及时关闭门窗，降低湿度。湿度过低，不利于机器内部随机动态存储器关机后存储电量的积放，也易产生静电。冬季边取暖边使用电脑要使用增湿器，或撒水蒸发增湿等，增加湿度。电脑房间最好铺上防静电地毯，防止空气干燥引起的静电。
3.通风。电脑需要良好的通风环境。房间门窗应保持空气对流，保持每秒一米左右的风速，最有利机器散热。要保证灰尘不会随风而入。雷电交加时，最好不要使用电脑。
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2.湿度。最佳湿度是40％至70％。湿度过大，会使元件接触性能变差或变锈蚀，易产生硬件故障。雨季可放置干燥剂和及时关闭门窗，降低湿度。湿度过低，不利于机器内部随机动态存储器关机后存储电量的积放，也易产生静电。冬季边取暖边使用电脑要使用增湿器，或撒水蒸发增湿等，增加湿度。电脑房间最好铺上防静电地毯，防止空气干燥引起的静电。
3.通风。电脑需要良好的通风环境。房间门窗应保持空气对流，保持每秒一米左右的风速，最有利机器散热。要保证灰尘不会随风而入。雷电交加时，最好不要使用电脑。
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