做饭也快乐
06-11-21
23:53:29, 分类: 向你倾诉 做饭也快乐
昨天在一介绍中医养生方法的博客上，看到一款排毒餐：
“排毒餐
早餐:
一种水果 (种类不拘，但最好是不要太甜的水果)
两种蔬菜 (洗净后川烫60秒捞起)
一碗糙米饭(我另外添加薏仁，可美白消水肿)
一条地瓜 (我都用电饭锅蒸)
切记:地瓜必须再中午十二点以前吃完，过中午就不要吃地瓜了
进食顺序都是先吃水果
午餐晚餐都是: 一果二蔬+糙米饭
我吃蔬菜有时把她煮成汤，加一点点鸡精粉，或芹菜(切细)
搭配五谷糙米饭吃，很清淡、很香
有时候可以用意大利橄榄油+醋(寿司醋或红酒醋都可，看个人喜好)拌蔬菜”
据说这样吃法，只要坚持两个月，不但起到排除体内毒素的作用，还能捎带减肥。虽然我无肥可减，不过今天还是试验了一下，当然，是不完全的试验。
早上吃的是一个桔子，在粥铺吃的一碗大楂粥，比较粘稠的那种，外加拌黄瓜和辣白菜。地瓜家里没有，再说早上煮地瓜哪有时间啊。不过还是决定明天买几个地瓜，早上煮煮试试。干嘛那么懒床呢。要早睡早起才身体好。
中午可不得了。上午做完节目，就寻思中午怎么吃那一果二蔬加糙米饭。这菜就用水煮一下捞出送嘴里也太难下咽了吧。听说菜生吃营养最丰富，不流失，那我做沙拉得了。遂上网查做蔬菜沙拉的方法。天，嘎嘎简单。把菜切了，用沙拉酱，糖和盐一拌就OK。在网上边查边乐，同事们好奇地问：乐啥呢？我说中午知道吃啥了。他们问吃啥呀？我说啥啥啥。他们哄笑：中餐还不会做呢，做西餐，你别闹肚子啊，哈哈！这帮家伙，不跟他们一般见识。还是小瑶好，听从我的建议，准备下午就去买地瓜以及学做沙拉，狂吃糙米。她那小脸蛋那可是粉的嘟的白，出名的大美女，唯一美中不足的是肉稍多些，很有些小肚腩，背部也稍嫌厚重，天天吵着减肥，我看来的妙方她听后大悦至狂跳，看别人悦我也悦了很久，不过我没跳，一是看网页发现有些沙拉的做法也是满复杂的没空跳，二是我有点饿了，不，是很饿。
下班就开始奔超市，脚步飞快，跟生活安上新支点似的。沙拉酱、金枪鱼罐头、甜玉米粒、大头菜、西红柿、洋葱、青椒、黄瓜、胡萝卜，好像没有了，不少了，满满两大袋，好沉！当然，糙米是不可少的，又买了一碗大楂子。
午餐很丰盛，不只两样蔬菜，我把大头菜洗净切成了丝，柿子切成了小片，黄瓜切成了小片片，再放点玉米粒粒，用沙拉酱和糖和盐一拌这就完活了。吃上去满爽口，再就点金枪鱼罐头，吃着大楂子，感觉人生的美味也不过如此了吧。
呵呵，很久没为自己做饭了，原来做饭真是满快乐的一件事，享受的不只是吃，而是饭前饭后的忙碌与充实。
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恩。偶尔吃一回确实可行。不过，要是老吃，我恐怕坚持不了。嘻嘻。
我也馋了，可是这么吃，太素了，会饿的。我的饭量非常大，人却不胖，所以我还是该怎么吃怎么吃。
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我也是试验一下。常时间吃，我也坚持不了呀。晚上做的是土豆沙拉，明天不吃了。明天喝汤。
中国人吃是非常讲究的,要色香味俱全,现在还要讲究健康,讲究营养,是一门很深的学问,不容易啊.
06-11-22 @ 02:58 删除
——————————————————————————————--确实不容易，因为各说各的理。比如这个要求水里先吃，我们以前是水果饭后吃啊。听谁的呢？呵呵。是个问题。
我曾亲眼目睹辣妹子只身一人躲在厨房干啃辣椒当点心的···当时的情景真可谓触目惊心啊～～～
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妈呀，还能有事把您老汉吓住，哈哈！
我也见过干啃辣椒的人呢，确实很佩服。不过，只有佩服的份，不敢尝试。
但据最新研究表明，辣椒有很好的美容功能。这也可能是许多辣妹子特别水灵的原因。
刚才我回贴是不是跑题了？
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多切题啊,关乎吃跑什么题嘛.哈哈,当然,您顺便想了一下川妹子也是情理之中的事.而且这场面很有戏剧性嘛,几乎可以看到你您目瞪口呆的样子!
好玩.
同感。至于吃嘛，营养结构好就可以了。
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是的,主要是营养要搭配合理,保证自己有充足的精力.今早上,我又恢复了喝牛奶,而且破天荒吃了两 个包子.唉,昨天的试验感觉有点爱饿.
不错！推！
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沙拉真的很不错呢，谢姐姐推！
色、香、味俱全，食欲很好的。
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嘿嘿，是啊，请上座！
青菜能减轻肠胃负担,并有各种营养,多多亦善噢.
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