从零开始

训练散记[7]从零开始






经过再三权衡，终于下定决心继续跟着教跳民族舞蹈的许老师练瑜伽。趁课间休息时，将此想法给许老师讲了，许老师竟满口答应，直道；“其实，对你来说，练瑜伽作用还大些，这就要看你能不能坚持。。。。。。” .




下午二点半到四点半两个小时的学习，中午在街上闲逛了一圈，购了一些必需用品后便乘车前往区青少年活动中心。想必偶是下午课来得最早的学员呗！刚行至大门口，就看见一大群朝气蓬勃的青年男女说说笑笑地从里面走出。看样子是刚放上午学。




既来者，则安之。请门卫师傅打开了形体练功室的门，进了教室休息。感觉眼皮打架但还是睡不着。眯缝着双眼只能让心灵暂时放松。就这样，好不容易熬过了一个多小时，楼梯间突然响起了一阵杂乱的脚步声，猜是学员们来了。




嘿，果真如此，问老师，练瑜伽累不累？“累倒是不累，得看你能不能坚持！”还是那句话。说着，递过来一张柔软的垫子。学员们都铺开了垫子在自个练习。初次练瑜伽，一切都只有从零开始，只能学着样踢腿，下腰。。。。。。不想，几个蹦踢的动作被老师瞧见了。说道；她们[指学员们]都练了一年多了，你还从未练过都能这样，看来韧带还很不错！或许练两个月就能达标了。但要记住；初练，一定不能练得太猛了，慢慢来，谨妨拉伤。那可是要休息好几个月的哈。。。。。。“




老师的鼓励，无疑增强了偶的自信。随着舒缓的乐曲响起，继续热身运动。接着按音乐提示进入状态。练瑜伽完全靠呼，吸运作。感觉特吃力的便是压腿。不过，老师并未规定非要达到某种程度。其目的主要是以锻炼为主，根据自身情况适可而止。譬如，有的学员骨质增生，在进行腿部练习时用力可小一点，而偶的双脚裸关节曾有过扭伤，压腿时，便也十分小心。两个多小时下来，一系列的瑜伽动作练得偶大汗淋漓，。即便如此，学员们仍然十分认真，老师也教得起劲。




真佩服老师规范到位的动作，太美了。。。。。。下决心好好学，好好练！

 

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