神狮上乘演义

——对于我们人类来说，身体健康是第一位的，健康才能长寿，这个问题极其的重要，急需我们认真地面对仔细地经营，来不得半点的马虎和大意。在这里我们不谈健康长寿的意义，只谈怎样才能健康长寿。身体健康决定事业成败，健康也决定生活是幸福还是苦恼。影响健康长寿的因素很多，总结起来，大致有四大因素——残暴凶行、淫欲无节、动劳无度、疏忽大意。
——残暴凶行，比如杀人放火强奸抢劫诈骗偷盗贩毒造假等行为，这些行为不仅危害着别人的身体健康，还影响着行凶者本人的身体健康。残暴凶行就是等于犯罪，是违背人道的行为，这似乎和人们的文化修养以及人生观念不无关系。
——淫欲无节，比如嫖娼卖淫之类，无不是传播爱滋病毒的罪魁祸首。即使是正常的夫妻关系，也要房事适度，这对于身体健康大有益处。
——动劳无度，比如长时间工作或者上网，还有干重活不注意休息，长此以往，就会积劳成疾，等到发现病情，即使治疗及时，也绝不会彻底痊愈。
——疏忽大意，比如疲劳驾驶、违章操作、玩笑过当等，都是造成祸端的源头，生活中这样的例子简直屡见不鲜。
——此外还有饮食问题，比如厌食偏食、暴饮暴食、不注意饮食卫生，也会对身体健康带来很大危害。其实，只要一日三餐吃得好，不偏食厌食，就不会营养不良，因为什么食物都有它本身的营养成分，尤其粗粮等绿色食品，还要注意不要食用腐烂变质的食物以及含有大量化肥农药残留成分或者含有不利身体健康的添加剂食物。
——加强体育锻炼是增进健康的有利武器，最好的体育锻炼方法就是中华武术和气功，包括印度瑜珈等国外的气功功夫。另外还要加强精神修炼，也就是心理修炼，如果这一点做得不好，那么前面的所有事项就无从谈起。如此看来，精神修炼才是身体健康的精髓精华，这才是我们健康长寿最为重要的因素。