人到中年话减压

中年是个尴尬的年龄段，是人生最艰难的一个时期。无时无刻不面对来自方方面面的压力。

工作上面临尴尬。技术更新及反应速度，远比不上那些初出茅庐的牛犊。而在管理技能，处理人际关系方面又不如老一代那么游刃有余。大多数还在为自己能有一个经济上有个无忧虑的晚年而努力拼搏（在大陆，可能首先还要给孩子存上一笔钱结婚 用）。再碰上下岗找工就更是雪上加霜。


人到中年，上有老，下有小。父母这辈年事已高，需要照顾。 孩子这辈生活上还没有完全独立，还要为他们的学业，教育，乃至工作操心受累。各种补习班，滑冰，游泳，绘画，钢琴，乐理,中文，忙得不亦乐乎。遇到和老人同住，光处理婆媳关系就用尽大部分的精力和智慧。


生理上和心理上的不协调。面对皮肤松弛，皱纹脱发却束手无策。可心理上，没觉得自己已到了“黄脸婆”的年龄，仍然崇尚时尚。穿上自己喜欢的时装时，却难免给人一种“不嫩装嫩”，“老黄瓜涂绿漆”的感觉。当多年没见面的老同学，朋友索要近照时，不免会说，“还是别看了吧，以免看后你做恶梦！”

所以，我觉得中年人更要善待自己，用不同的方法减少及释放压力。

挤点时间给自己。做一些自己喜欢的事。

1 体育锻炼，出出汗，不管是羽毛球，跑步，保龄球，高尔夫都不错。 生命在于运动嘛！（道理我懂，就是做
不到！懒！）
2 约几个朋友，打打牌，逛逛街，泡泡温泉，聊聊天。（打麻将不容易，大家都忙，凑不着手。）
3 听听音乐，看看书，看看喜欢的连续剧。
4 定期做美容，管不管用众说纷纭，至少心理会感觉好一些。
5 出去走走，远足，踏青，赏花，看景，照照像（照景）。
6 写作。（需要比较长的时间和安静的环境）

生命诚可贵，健康最重要，借此帖与所有中年朋友共勉之！