08-11-21
08-11-16
17:41:59, 分类: 美容与素食 爽口瘦身美容菜【蟹味菇炒小黄瓜】
黄瓜是最大众化的蔬菜，除可供生吃外，还可以炒或凉拌。黄瓜中含有丙醇、乙酸等成份，有抑制糖转化为脂肪作用。此外，黄瓜中的膳食纤维对促进排便和降低胆固醇有极佳的作用，故多吃黄瓜有利于减肥，是天然的减肥食物。每天生吃黄瓜250克～1000克，有明显的减肥效果。
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08-11-06
23:07:32, 分类: 健康素食 养颜的老火靓汤：【牛蒡红枣煲山药】
衰老，是自古以来人类一直不可避免的宿命，现代社会中因工作压力太大，人们生活忙碌，由于工作时间长，休息过少，再加上三餐常是简单解决、甚而延误用餐时间。另外，人们在观念上的错误信息，大量食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，身体器官不容易消化，沉积下来变成毒素。因此长时间下来，导致一般人衰老过程有普遍提前的倾向。
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08-10-26
为电脑族眼睛补水添光的药膳【芒果南瓜羹】
如今,天天面对电脑工作的人很多,电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵抗电脑辐射和调节身体功能,显得尤为重要和迫切。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。
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08-10-21
08-10-16
00:00:41, 分类: 健康素食 三分钟制作一款乌发美发养颜排毒水果甜品
人体所需要的营养物质分为蛋白质、糖类、脂类、矿物质、维生素及水等等,因为人体不能够自己制造这些营养成分,这就需要人们从外界摄入,每一种营养素对人体都有着重要作用,所以,我们一定要注意均衡吸收营养,养成良好的饮食习惯。人体内产生的毒素多数都是吃进体内的,所以,健康的生活就要从饮食排毒开始。
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08-10-11
08-10-02
预防乳腺癌排毒营养菜【紫甘蓝炒杏鲍菇】
紫甘蓝功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。紫甘蓝含有吲哚类物质，能抗癌防癌，特别是降低乳腺癌的发病率。紫甘蓝富含叶酸，妇女在怀孕期间易缺乏叶酸，因此孕妇应该常食用。
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08-09-29
18:23:03, 分类: 川味素尚 一款节日家庭聚会菜【湘西双椒菇丁】
明天是中华人民共和国国庆节到了，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，无所顾忌地大吃大喝，忙个不亦乐乎！
中国人过节最讲究吃，过节期间亦是大宴小酌不断，如果想要健健康康地过个好节，那就一定要把握“三少一多”的原则--少油、少盐、少糖、多纤维。
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08-09-15
23:49:28, 分类: 健康素食 节后最简易的瘦身排毒菜【蕃茄毛豆煮冬瓜】
蕃茄皮薄多汁,肉质纤细,酸甜可口,味道鲜美,既可做水果生吃,又可用来烧汤做菜。在中国饮食文化中, 蕃茄是点缀菜肴色香味形必不可少的一种蔬菜,在大厨师们的手中,小小的蕃茄就可以千变万化,出现在名肴中,不愧是蔬菜中的佳品。
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