伏案久,压力大,又不懂得调理,颈椎病提前光临了。当长期保持同一姿势伏案工作或学习,上体前倾颈椎紧张,压抑督脉,督脉总督一身阳气,压抑督脉也就是压抑全身阳气,久而久之整个脊柱变弯,精神也差了。这一系列问题出于同一原因。现在通过一个穴可全部解决,这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题,腰椎出问题,眼睛出问题,都用到这个穴,效果非常明显。
用这个穴位非常简单,容易坚持。坐在桌旁,把双手后溪穴这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手来回滚动,即可达到刺激效果。每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。毫不耽误时间,眼睛该看什么还可以看什么。坚持一天做下来,下班时腰不酸、脖不累,眼睛比以前好使。因为忙总忘记怎么办?定个闹钟,每隔一小时提醒一下。养成揉后溪的习惯,随时随地有空就揉揉。开车时,堵车或红灯亮了,把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服。
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