让自己幸福的10条秘诀

　　幸福是抽象的感受，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于轻松的心情和健康的生活态度。

　　1.不抱怨生活：幸福的人并不比他人拥有更多幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力想解决问题的方法。

　　2.不贪图安逸：幸福的人总是离开安逸的生活环境，幸福是离开安逸生活才会积累出的感觉，不求改变的人缺乏丰富的生活经验也就难以感受到幸福。

　　3.感受友情：广交朋友并不一定幸福，深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天分。

　　4.勤奋工作：专注于某项活动能刺激人体内特有的荷尔蒙分泌，能让人处于愉悦状态。工作能发掘人的潜能，让人感到被需要、责任和充实感。

　　5.降低负面影响：少接受有关灾难、谋杀或其他负面消息，这样无形中保持了对世界美好乐观的态度。

　　6.生活的理想：幸福的人总是不断为自己树立目标，通常人们会重视短期目标轻视长期目标，而长期目标的实现更能带来幸福感，你可以把目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

　　7.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能拥有轻松心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，不会因困难而感到沮丧。

　　8.规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，在思想上条理清晰有助于保持轻松的生活态度，有条不紊，整齐有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

　　9.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，专注能使身体提高预防疾病的能力，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统状况以及身体各器官的活动。

　　10.心怀感激：抱怨的人把精力集中在对生活的不满处，幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以他们更多地感受到生命中美好的一面，对生活的这份感激使他们感到幸福。