06-07-27
女人美丽在中年
闻达
女人在进入中年以后，为人的角色发生了变化，美丽的形式也在发生变化。虽然没有了青春的美，但是却拥有了一种成熟的美，有了含蓄动人的风韵。如果不了解这种变化，不注意挖掘中年时期特有的优势，可能真的就老了。一旦我们能够换一种角度来维护中年女人的动人风韵，就会使我们变得异常美丽。
中年女人在经过岁月的洗礼后，积累了丰富的人生经验。感情变得更为丰富深沉，胸怀更为豁达，待人接物更为干练精明，处处透露出母性、博爱、善良和宽容的特征。这些女性独有的魅力，在中年时期表现得十分充分。
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女人在进入中年以后，为人的角色发生了变化，美丽的形式也在发生变化。虽然没有了青春的美，但是却拥有了一种成熟的美，有了含蓄动人的风韵。如果不了解这种变化，不注意挖掘中年时期特有的优势，可能真的就老了。一旦我们能够换一种角度来维护中年女人的动人风韵，就会使我们变得异常美丽。
中年女人在经过岁月的洗礼后，积累了丰富的人生经验。感情变得更为丰富深沉，胸怀更为豁达，待人接物更为干练精明，处处透露出母性、博爱、善良和宽容的特征。这些女性独有的魅力，在中年时期表现得十分充分。
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06-07-07
“斗气”伤身要不得
我们经常劝导别人不要生气，因为生气是用别人的错误来惩罚自己，是不明智的行为，事实上也是这样。当我们气得咬牙切齿的时候，对方还是闲庭信步，悠然自得。甚至，他还不知道你在生他的气。这只能是伤害自己，这样的斗气真是不值得。
有些朋友是通过公开的、平静的和理智的方式来表现他们的情绪；也有些朋友是通过勃然大怒和大声尖叫，来发泄他们的情感；还有一些人喜欢把怒气埋藏在心里，不流露丝毫的愤怒情感，我们把这种情况叫做生闷气。
专家认为，生闷气和勃然大怒，对健康的损害都是非常可怕的。当一个人生气时, 大脑要释放出一种叫荷尔蒙的激素。人在紧张和压抑的时候，同样也要释放这种激素。这种激素使心率加快、血压升高、血糖增加。在激素的作用下，我们处于一种亢奋状态，也就非常容易做出一些冲动行为。
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有些朋友是通过公开的、平静的和理智的方式来表现他们的情绪；也有些朋友是通过勃然大怒和大声尖叫，来发泄他们的情感；还有一些人喜欢把怒气埋藏在心里，不流露丝毫的愤怒情感，我们把这种情况叫做生闷气。
专家认为，生闷气和勃然大怒，对健康的损害都是非常可怕的。当一个人生气时, 大脑要释放出一种叫荷尔蒙的激素。人在紧张和压抑的时候，同样也要释放这种激素。这种激素使心率加快、血压升高、血糖增加。在激素的作用下，我们处于一种亢奋状态，也就非常容易做出一些冲动行为。
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06-06-30
健康“透支”要不得
闻达
“过劳死”，是来自日本的一种称谓。是指由于工作时间过长、劳动强度过重、心理压力过大，导致精疲力竭，引起身体潜在的疾病急速恶化，因此丧命。有人还下定义为，由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。
据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。如今，美国疾病控制中心，正式将此病命名为慢性疲劳综合症，拟定了相应的诊断标准。
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“过劳死”，是来自日本的一种称谓。是指由于工作时间过长、劳动强度过重、心理压力过大，导致精疲力竭，引起身体潜在的疾病急速恶化，因此丧命。有人还下定义为，由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。
据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。如今，美国疾病控制中心，正式将此病命名为慢性疲劳综合症，拟定了相应的诊断标准。
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06-06-14
06-06-12
缩短腰围，延长寿命（下）
闻达
科学减肥的措施有：
1、节食减肥。节食减肥是减肥的基础和根本，使摄入的热量小于支出量，要求我们减少热量供给，进行饮食调整。在平时的饮食中坚持“3少1不”的饮食原则，即少脂肪、少甜食、少主食、不饮酒。
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科学减肥的措施有：
1、节食减肥。节食减肥是减肥的基础和根本，使摄入的热量小于支出量，要求我们减少热量供给，进行饮食调整。在平时的饮食中坚持“3少1不”的饮食原则，即少脂肪、少甜食、少主食、不饮酒。
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缩短腰围，延长寿命（上）
闻达
俗话说，腰围越长，寿命越短。世界卫生组织就曾经宣告：“肥胖将成为全球首要的健康问题”。全球每年因为肥胖死亡的人数是饥荒饿死人数的2倍以上，美国每年死于肥胖症的人数达到30万，仅次于因为吸烟死亡的人数。肥胖成为人类的公共卫生问题，成为世界性的难题。
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06-06-05
不可忽视的脂肪肝
闻达
据专家介绍，肝细胞内脂质积聚,超过肝湿重的5%称为脂肪肝。脂肪肝可以分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝。根据其病理改变的程度，又可以将脂肪肝分为四类：单纯型脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化。
脂肪肝多数是因为甘油三酯的合成和分泌失去了平衡，以营养失衡性脂肪肝最为常见。脂肪肝不是一种独立的疾病，是由多种因素引起的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化的过渡阶段。
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据专家介绍，肝细胞内脂质积聚,超过肝湿重的5%称为脂肪肝。脂肪肝可以分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝。根据其病理改变的程度，又可以将脂肪肝分为四类：单纯型脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化。
脂肪肝多数是因为甘油三酯的合成和分泌失去了平衡，以营养失衡性脂肪肝最为常见。脂肪肝不是一种独立的疾病，是由多种因素引起的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化的过渡阶段。
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改变不良生活习惯
闻达
其实，习惯就是人一种的行为倾向，习惯是稳定的、甚至是自动化的行为。良好的养生习惯，就是即适合自己的，又是科学的行为方式。
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。
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其实，习惯就是人一种的行为倾向，习惯是稳定的、甚至是自动化的行为。良好的养生习惯，就是即适合自己的，又是科学的行为方式。
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。
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