06-06-04
实践周际断食养生法的相关事宜
闻达
断食养生是一种违反人类现代生活习惯的养生方法，在习惯了现代生活的人来说，实践起来是很难的。同时，在实践中可能出现种种不同反应。一旦出现不同反应，人们就会担心对身体可能造成的伤害。其实，这种担心是可以理解的。因为，他们不了解断食养生的机理和人类的承受能力，自然就有了此种担心。
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06-06-03
提高生命质量和生活质量的周际断食养生法
闻达
随着现代工业的发展，人类的生存环境不断地遭到破坏。人们生活条件的改善，也使生命质量和生活质量受到了严重的挑战。这一切都在警示我们，要想提高生命质量和生活质量，就必须重视“自我”——即生命个体的抗病能力，加强对生命的自我管理，提高自身的生命力。
断食养生是我国古代先民在长期的生活实践和与疾病做斗争中形成的一种独特的养生方法，自古就有却谷、绝谷、绝粮、却粮、休粮、休肠、断肠、清肠以养生之说。长沙马王堆出土文物中就有专门介绍断食辟谷的《却谷食气篇》。许多古代先贤都有过断食载，据说释迦牟尼、耶稣等宗教领袖也都有过断食悟道的经历。
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随着现代工业的发展，人类的生存环境不断地遭到破坏。人们生活条件的改善，也使生命质量和生活质量受到了严重的挑战。这一切都在警示我们，要想提高生命质量和生活质量，就必须重视“自我”——即生命个体的抗病能力，加强对生命的自我管理，提高自身的生命力。
断食养生是我国古代先民在长期的生活实践和与疾病做斗争中形成的一种独特的养生方法，自古就有却谷、绝谷、绝粮、却粮、休粮、休肠、断肠、清肠以养生之说。长沙马王堆出土文物中就有专门介绍断食辟谷的《却谷食气篇》。许多古代先贤都有过断食载，据说释迦牟尼、耶稣等宗教领袖也都有过断食悟道的经历。
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